凤尾笋

凤尾笋

热量：301.30千卡（100克可食部分）

人气(4691)

凤尾笋的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 301.30千卡

    热量

  • 5.49克

    蛋白质

  • 20.41克

    脂肪

  • 24.73克

    碳水化合物

  • 1.48克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)301.30
碳水化合物(克)24.73
脂肪(克)20.41
蛋白质(克)5.49
纤维素(克)1.48
维生素A(微克)34.02
维生素C(毫克)2.96
维生素E(毫克)8.74
胡萝卜素(微克)14.00
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.11
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)35.51
钙(毫克)17.07
铁(毫克)1.92
锌(毫克)0.65
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.45
钾(毫克)290.14
磷(毫克)81.39
钠(毫克)346.69
硒(微克)3.12

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