番茄(整个,罐头)

番茄(整个,罐头)

别名:蕃茄,西红柿

热量:22.00千卡(100克可食部分)

人气:6605人阅读

番茄(整个,罐头)的热量

每100克可食部分
  • 22.00千卡

    热量
  • 2.00克

    蛋白质
  • 0.60克

    脂肪
  • 2.60克

    碳水化合物
  • 0.80克

    纤维素

番茄(整个,罐头)营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)22.00
蛋白质(克)2.00
脂肪(克)0.60
碳水化合物(克)2.60
纤维素(克)0.80
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)192.00
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.80
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)5.00
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.66
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1149.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)31.00
磷(毫克)22.00
钾(毫克)197.00
钠(毫克)246.90
镁(毫克)12.00
铁(毫克)0.40
锌(毫克)0.24
硒(微克)0.50
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.06
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

番茄(整个,罐头)介绍

番茄罐头的做法步骤

1. 将罐子,盖子洗净,高温消毒 ,晾干备用。

2. 将罐子置于沸腾的装制罐头容器中,用中火煮10分钟,关火。

3. 将罐子留在热水中直到使用时才取出。

4. 将西红柿洗净,在底部切一个浅浅的X形状的口子

5. 在大锅中加入水并用高火加热。向大碗中加入一半冰块一半水以制成冰水备用。漂洗西红柿直到西红柿表皮变松并且开始脱落,大约30到60秒。用篦式漏勺将西红柿转入冰水中,保留漂洗用的水。

6. 将西红柿去皮去核,然后将剥好皮的西红柿放回漂洗水中,用中高火加热5分钟。

7. 一旦西红柿煮好了,从热水中用夹子取出罐头瓶,滤干多余的水。将水加入罐头制作器中以加工罐头。

8. 向每个消毒的罐头瓶中加入一汤匙柠檬汁和1茶匙粗盐。将番茄和紫苏叶加入罐头瓶中,需要的话可捣碎番茄,保证罐头顶部油1/2英寸的空间。

9. 为了去除气泡,可以用橡胶刮刀将番茄捅到底部同时旋转罐头瓶,刮刀刷瓶子的侧壁。重复3到4次。

10. 用干净的湿毛巾擦瓶子的边缘将瓶盖置于罐头瓶上,检查密封圈是否对正。用松紧带拟合罐头瓶,直到反作用力刚好达到时收紧。

11. 检验罐头机里的水是否处于即将沸腾的状态,将罐头放入机器里。

12. 用密封盖子盖住罐头机,用中高火将水煮沸。将罐头用稳定的沸水煮45分钟。

13. 将罐头瓶取出直立放在干毛巾上,间隔1至2英寸。不要再次拧紧,静置冷却至少12小时。

14. 冷却后,按压瓶盖中心以检验密封性。如果中心时凹的并且不会弯曲,则移除松紧带并尝试用指甲撬开瓶盖。如果你不能撬开盖子,说明真空密封的很好。如果盖子被撬开了,则说明密封的不好,请在2周内将罐头吃完。

15. 为了储存罐头,用干净的湿布擦干净罐头盖子,为罐头贴标签,并储存在阴凉干燥阴暗的地方。没有被打开的罐头可以储存1年。一旦打开,请储存于冰箱中并在2周内吃完。

小贴士

西红柿要成熟但硬实的,柠檬汁要罐装的,紫苏叶要无垢完好的。

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。