番茄啤酒炖鸭

番茄啤酒炖鸭

热量:174.65千卡(100克可食部分)

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番茄啤酒炖鸭的营养成分

每100克可食部分
  • 174.65千卡

    热量
  • 8.31克

    蛋白质
  • 14.73克

    脂肪
  • 2.70克

    碳水化合物
  • 0.66克

    纤维素

番茄啤酒炖鸭营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)174.65
碳水化合物(克)2.70
脂肪(克)14.73
蛋白质(克)8.31
纤维素(克)0.66
维生素A(微克)62.02
维生素C(毫克)7.72
维生素E(毫克)2.47
胡萝卜素(微克)218.48
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)2.35
胆固醇(毫克)46.09
镁(毫克)12.46
钙(毫克)13.26
铁(毫克)1.55
锌(毫克)0.76
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.19
钾(毫克)170.39
磷(毫克)72.11
钠(毫克)342.48
硒(微克)6.19

番茄啤酒炖鸭介绍

1.准备好所有的食材。
2.鸭腿洗净后,用刀剁成小方块。
3.锅中倒入适量的清水,放入鸭块,倒入料酒。
4.盖上锅盖大火烧开后,继续煮5分钟左右。
5.打开锅盖撇去浮末后,捞出焯好的鸭块,洗净备用。
6.番茄洗净后切成小块,葱姜切丝。
7.锅烧热后,倒入花生油烧至六成热时,先小火慢慢炸香花椒和八角,再大火爆香葱姜丝。
8.倒入番茄大火继续翻炒至变软。
9.加入焯过的鸭块。
10.再倒入生抽调色。
11.大火继续快速翻炒片刻。
12.这个时候倒入一瓶啤酒。
13.放入香叶和桂皮。
14.再根据个人口味,加入适量的盐调味。
15.大火煮沸后,继续炖煮15分钟左右。
16.放入鸡精增加口感。
17.看见锅中汤汁浓稠时,撒上香菜段即可关火。
18.好吃又营养丰富的番茄啤酒炖鸭就出锅咯。

番茄啤酒炖鸭的功效与作用

利尿消肿、通便排毒、抵抗力、消食、感冒、祛除寒气、散瘀止痛
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