剁椒白菜

剁椒白菜

热量：71.00千卡（100克可食部分）

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剁椒白菜的营养成分

每100克可食部分

  • 71.00千卡

    热量

  • 1.49克

    蛋白质

  • 5.68克

    脂肪

  • 4.33克

    碳水化合物

  • 1.19克

    纤维素

剁椒白菜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)71.00
碳水化合物(克)4.33
脂肪(克)5.68
蛋白质(克)1.49
纤维素(克)1.19
维生素A(微克)33.89
维生素C(毫克)26.03
维生素E(毫克)4.23
胡萝卜素(微克)203.50
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.60
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)10.67
钙(毫克)44.00
铁(毫克)0.96
锌(毫克)0.48
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.16
钾(毫克)26.08
磷(毫克)32.42
钠(毫克)252.45
硒(微克)0.51

剁椒白菜介绍

1.把白菜洗净切成三厘米的段;大蒜切片

2.起锅倒油,油热后放入蒜片,爆香后放入白菜翻炒,白菜炒软的时候放入两勺剁椒翻炒一下就可以出锅了.剁椒是咸的所以不用放盐。

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