豆腐炖猪蹄

豆腐炖猪蹄

热量：208.14千卡（100克可食部分）

人气：3474人阅读

豆腐炖猪蹄的营养成分

每100克可食部分

  • 208.14千卡

    热量

  • 17.22克

    蛋白质

  • 15.03克

    脂肪

  • 1.06克

    碳水化合物

  • 0.22克

    纤维素

豆腐炖猪蹄营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)208.14
碳水化合物(克)1.06
脂肪(克)15.03
蛋白质(克)17.22
纤维素(克)0.22
维生素A(微克)4.59
维生素C(毫克)0.10
维生素E(毫克)2.64
胡萝卜素(微克)13.04
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.96
胆固醇(毫克)109.45
镁(毫克)26.91
钙(毫克)70.58
铁(毫克)1.59
锌(毫克)0.88
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.30
钾(毫克)73.08
磷(毫克)77.69
钠(毫克)443.90
硒(微克)3.86

豆腐炖猪蹄介绍

1. 将豆腐切成块；葱姜洗净切成段、片。
2. 将猪蹄去毛，洗净，放沸水锅氽去血水，捞出洗净。
3. 锅烧热放入猪油，烹入料酒，加入肉汤、盐、味精、胡椒粉、葱、姜、猪蹄，武火烧开，文火炖一段时间，放入豆腐，炖至肉熟烂即成。

豆腐炖猪蹄的功效与作用

通乳食谱 美容菜谱 骨质疏松食谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。