冬瓜鸭盅

冬瓜鸭盅

热量:192.11千卡(100克可食部分)

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冬瓜鸭盅的营养成分

每100克可食部分
  • 192.11千卡

    热量
  • 12.90

    蛋白质
  • 14.62

    脂肪
  • 2.47

    碳水化合物
  • 0.28

    纤维素

冬瓜鸭盅营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)192.11
碳水化合物(克)2.47
脂肪(克)14.62
蛋白质(克)12.90
纤维素(克)0.28
维生素A(微克)40.51
维生素C(毫克)3.16
维生素E(毫克)0.29
胡萝卜素(微克)15.96
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.17
维生素B3(毫克)3.41
胆固醇(毫克)77.71
(毫克)20.62
(毫克)16.94
(毫克)1.91
(毫克)1.16
(毫克)0.22
(毫克)0.26
(毫克)187.75
(毫克)115.61
(毫克)374.66
(微克)10.43

冬瓜鸭盅介绍

1.鸭宰杀去净毛,开膛去内脏洗净,放入汤锅白煮熟(断生为准),捞出来洗一遍后,去净骨,切成2厘米大的方块。
2.干贝拣去边上白色的老筋,连同虾米一起洗一遍。
3.莲用子碱洗去皮,用竹扦去芯,用开水氽过,除去碱味,然后,上笼蒸发;葱白切段,余葱和姜拍破。
4.水发香菇去蒂洗净,冬笋和火腿均切成中指甲大小的片,放入干贝、虾米;鸭肉和拍破姜葱,加上料酒、盐以及汤,上笼蒸约2小时(蒸烂为止),取出后去掉葱姜。
5.冬瓜洗净,用小瓢挖去一层软瓤,将冬瓜剞上鱼齿花刀,并在皮面用小刀雕刻图案花纹,用汤盘装上。
6.食用前1小时,把鸭馅及莲子加味精调好,装冬瓜内,上笼蒸熟透,取出后放胡椒粉和葱段即成。

冬瓜鸭盅的功效与作用

滋阴食谱 清热去火食谱 健脾开胃食谱
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