川汤杏鲍菇

川汤杏鲍菇

热量:97.70千卡(100克可食部分)

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川汤杏鲍菇的营养成分

每100克可食部分
  • 97.70千卡

    热量
  • 1.32克

    蛋白质
  • 8.06克

    脂肪
  • 6.54克

    碳水化合物
  • 1.65克

    纤维素

川汤杏鲍菇营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)97.70
碳水化合物(克)6.54
脂肪(克)8.06
蛋白质(克)1.32
纤维素(克)1.65
维生素A(微克)1.67
维生素C(毫克)0.42
维生素E(毫克)5.37
胡萝卜素(微克)47.54
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)2.51
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)10.71
钙(毫克)19.30
铁(毫克)0.98
锌(毫克)0.37
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.09
钾(毫克)185.45
磷(毫克)51.88
钠(毫克)175.99
硒(微克)1.41

川汤杏鲍菇介绍

1、杏鲍菇400克洗净,放入锅中加水煮熟,冷却后切片备用;

2、首先将青红椒改刀成菱形块;

3、将酸咸菜100克改刀成菱形块;

4、干辣椒(10克)用剪刀剪成段;

5、芹菜洗净切成段。生姜洗净刮去皮,切成“日”字片备用;

6、起锅,放入精制油50克,放入姜片、芹菜段爆香,加入酸咸菜小火煸香大约1分钟左右,放水1千克改大火,烧开2到3分钟,放入干辣椒改用小火,放盐2克、素易鲜(代替味精)3克、白醋5克,下入杏鲍菇、下入青红椒煨制一下出锅,装在锅仔内香菜点缀即可。

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