热量:97.70千卡(100克可食部分)
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97.70千卡
热量1.32克
蛋白质8.06克
脂肪6.54克
碳水化合物1.65克
纤维素1、杏鲍菇400克洗净,放入锅中加水煮熟,冷却后切片备用;
2、首先将青红椒改刀成菱形块;
3、将酸咸菜100克改刀成菱形块;
4、干辣椒(10克)用剪刀剪成段;
5、芹菜洗净切成段。生姜洗净刮去皮,切成“日”字片备用;
6、起锅,放入精制油50克,放入姜片、芹菜段爆香,加入酸咸菜小火煸香大约1分钟左右,放水1千克改大火,烧开2到3分钟,放入干辣椒改用小火,放盐2克、素易鲜(代替味精)3克、白醋5克,下入杏鲍菇、下入青红椒煨制一下出锅,装在锅仔内香菜点缀即可。