冰糖玉米羹

冰糖玉米羹

热量：64.99千卡（100克可食部分）

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冰糖玉米羹的营养成分

每100克可食部分

  • 64.99千卡

    热量

  • 0.98克

    蛋白质

  • 0.22克

    脂肪

  • 15.25克

    碳水化合物

  • 0.74克

    纤维素

冰糖玉米羹营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)64.99
碳水化合物(克)15.25
脂肪(克)0.22
蛋白质(克)0.98
纤维素(克)0.74
维生素A(微克)16.44
维生素C(毫克)3.17
维生素E(毫克)0.17
胡萝卜素(微克)98.62
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.35
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)7.44
钙(毫克)3.95
铁(毫克)0.91
锌(毫克)0.20
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.07
钾(毫克)51.61
磷(毫克)23.18
钠(毫克)3.04
硒(微克)0.41

冰糖玉米羹介绍

1.将鲜嫩玉米籽洗一遍，放入适量的开水，上笼蒸1小时取出。
2.菠萝切同玉米大小一样的颗；枸杞用水泡发。
3.用一净锅放入1000克水和冰糖烧开溶化，过罗筛，锅洗净，将糖水复倒入锅内，放入玉米籽、枸杞、菠萝、豌豆烧开，用湿淀粉30克（淀粉15克加水15克）调稀勾芡，装入小碗内，每人一份即成。

冰糖玉米羹的功效与作用

营养不良调理 健脾开胃调理 便秘调理
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