爆炒麻辣鸡

爆炒麻辣鸡

热量:232.30千卡(100克可食部分)

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爆炒麻辣鸡的营养成分

每100克可食部分
  • 232.30千卡

    热量
  • 16.92克

    蛋白质
  • 16.92克

    脂肪
  • 3.59克

    碳水化合物
  • 0.98克

    纤维素

爆炒麻辣鸡营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)232.30
碳水化合物(克)3.59
脂肪(克)16.92
蛋白质(克)16.92
纤维素(克)0.98
维生素A(微克)41.51
维生素C(毫克)0.02
维生素E(毫克)5.97
胡萝卜素(微克)2.08
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)4.86
胆固醇(毫克)90.91
镁(毫克)21.36
钙(毫克)15.24
铁(毫克)1.79
锌(毫克)1.15
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.29
钾(毫克)240.37
磷(毫克)142.21
钠(毫克)441.96
硒(微克)10.12

爆炒麻辣鸡介绍

1.、用盐,料酒将鸡稍微腌一下(我买的是鸡腿,用了四个)。

2、锅中倒油比平常多一倍,用小火将辣椒、花椒榨至变色后捞出备用。(喜欢辣的朋友,可以多放点辣椒和花椒。我因为家里只有这点辣椒了,所以放的比较少啦!)。

3、将锅中剩下的油烧热,放入鸡块姜片炒熟(此时的油一定要够多)后捞出,剩下的油倒掉。

4、锅中倒油烧热,加入榨好的鸡块和辣椒,加入少量的酱油,盐,白糖翻炒均匀。

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