白灼菜心

白灼菜心

热量：49.65千卡（100克可食部分）

人气(4234)

白灼菜心的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 49.65千卡

    热量

  • 2.41克

    蛋白质

  • 2.81克

    脂肪

  • 4.70克

    碳水化合物

  • 1.59克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)49.65
碳水化合物(克)4.70
脂肪(克)2.81
蛋白质(克)2.41
纤维素(克)1.59
维生素A(微克)123.34
维生素C(毫克)34.03
维生素E(毫克)0.40
胡萝卜素(微克)740.06
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.93
胆固醇(毫克)0.01
镁(毫克)14.80
钙(毫克)74.30
铁(毫克)2.17
锌(毫克)0.68
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.32
钾(毫克)183.13
磷(毫克)42.00
钠(毫克)230.86
硒(微克)5.16

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