白果炒百合

白果炒百合

别名：百合

热量：324.57千卡（100克可食部分）

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白果炒百合的营养成分

每100克可食部分

  • 324.57千卡

    热量

  • 8.00克

    蛋白质

  • 4.68克

    脂肪

  • 63.28克

    碳水化合物

  • 1.02克

    纤维素

白果炒百合营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)324.57
碳水化合物(克)63.28
脂肪(克)4.68
蛋白质(克)8.00
纤维素(克)1.02
维生素A(微克)0.66
维生素C(毫克)0.53
维生素E(毫克)11.41
胡萝卜素(微克)3.82
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)0.39
胆固醇(毫克)0.03
镁(毫克)18.75
钙(毫克)39.69
铁(毫克)2.59
锌(毫克)0.83
铜(毫克)0.62
锰(毫克)1.06
钾(毫克)146.38
磷(毫克)51.18
钠(毫克)472.66
硒(微克)6.70

白果炒百合介绍

1. 洗净百合。

2. 西芹洗净，切段后再顺切成条。

3. 坐锅点火倒油，待油热后放入白果炒热，再加入西芹、白糖、精盐、高汤、百合、鸡精，用水淀粉勾芡即成。


白果炒百合的功效与作用

肺调养调理 咳嗽调理 青少年食谱 益智补脑调理。

此菜具有润肺止咳，抗菌消炎，提高机体免疫力的作用。是集美味和保健为一体的一道桂林名菜。



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