热量:208.18千卡(100克可食部分)
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208.18千卡
热量6.72克
蛋白质8.02克
脂肪27.52克
碳水化合物0.36克
纤维素1将猪肉馅加入盐、糖、鸡精、胡椒粉、料酒,老抽、生抽、色拉油,搅拌均匀。
2白菜焯水,沥干水分后切碎,再挤干水分。
3葱姜切碎,与白菜一起拌入猪肉馅.
4按照一个方向搅拌,然后分次加少许水搅拌,使之上劲。
5取一个饺子皮,放少许馅料。
6饺子皮边缘处蘸少许水,捏紧。
7锅内倒水。水开后下入饺子。
8滚开后加入凉水,称之为“点滚儿”。再次滚开后继续点滚,共点三次凉水。
9最后一次点滚后即可盛出装盘。配些香醋和辣椒味道更鲜美。