炸花生米

炸花生米

热量：598.11千卡（100克可食部分）

人气：5931人阅读

炸花生米的营养成分

每100克可食部分

  • 598.11千卡

    热量

  • 22.34克

    蛋白质

  • 48.91克

    脂肪

  • 19.55克

    碳水化合物

  • 4.95克

    纤维素

炸花生米营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)598.11
碳水化合物(克)19.55
脂肪(克)48.91
蛋白质(克)22.34
纤维素(克)4.95
维生素A(微克)4.50
维生素C(毫克)1.80
维生素E(毫克)21.78
胡萝卜素(微克)27.03
维生素B1(毫克)0.65
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)16.13
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)160.65
钙(毫克)36.14
铁(毫克)2.23
锌(毫克)2.30
铜(毫克)0.87
锰(毫克)1.14
钾(毫克)529.14
磷(毫克)292.70
钠(毫克)358.03
硒(微克)3.56

炸花生米介绍

1. 勺放火上，倒入油，接着下花生米，油热快要冒大泡时，用手勺不断推转；
2. 油面的大花变成小花，花生米劈啪作响时，或捞一点在勺子中，听到嗖嗖作响，色彩微黄时，可迅速捞起，撒上盐面拌匀即成。 
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。