西米

西米

别名：西谷米，沙谷米，沙弧米

热量：19.00大卡（100克可食部分）

人气(6094)

西米的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 19.00千卡

    热量

  • 1.00克

    蛋白质

  • 0.10克

    脂肪

  • 5.40克

    碳水化合物

  • 1.90克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)19.00
碳水化合物(克)5.40
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)1.00
纤维素(克)1.90
维生素A(微克)30.00
维生素C(毫克)7.00
维生素E(毫克)0.20
胡萝卜素(微克)180.00
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.60
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)15.00
钙(毫克)55.00
铁(毫克)0.40
锌(毫克)0.16
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.14
钾(毫克)136.00
磷(毫克)28.00
钠(毫克)6.40
硒(微克)0.57

知识推荐

  • 多吃西米能温中健脾促进消化

    多吃西米能温中健脾促进消化

    1728人阅读
    食物百科
    对于西米的了解的，大家可能只知道做成西米露时候的味道是什么样子。至于西米的营养价值是什么?西米的功效又有哪些?应该都不太清楚。下面云健康小编就好好和大家说说...
  • 西米的功效与作用 西米能健脾运胃

    西米的功效与作用 西米能健脾运胃

    1405人阅读
    饮食常识
    西米有着很多的营养价值，那么，有什么功效呢？今天小编就为大家详细的介绍一下这个西米的相关的功效与作用，看看这个西米应该怎么吃呢？接下来赶紧跟着小编一起来看看...
  • 西米能健脾运胃

    西米能健脾运胃

    1021人阅读
    食物百科
    西米有着很多的营养价值，那么，有什么功效呢?今天小编就为大家详细的介绍一下这个西米的相关的功效与作用，看看这个西米应该怎么吃呢?接下来赶紧跟着小编一起来看看...
  • 西米的营养价值与制作指导

    西米的营养价值与制作指导

    728人阅读
    食物百科
    别名：又叫西谷米、西国米、莎木面、沙孤米。形态特征：最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成，在广东等沿海地区，也叫做沙谷米、沙弧米。西谷米产...
最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      咨询热线：010-5695-5919      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。