蒜苗炒盐煎肉

蒜苗炒盐煎肉

热量：219.07千卡（100克可食部分）

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蒜苗炒盐煎肉的营养成分

每100克可食部分

  • 219.07千卡

    热量

  • 7.79克

    蛋白质

  • 18.63克

    脂肪

  • 5.67克

    碳水化合物

  • 0.96克

    纤维素

蒜苗炒盐煎肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)219.07
碳水化合物(克)5.67
脂肪(克)18.63
蛋白质(克)7.79
纤维素(克)0.96
维生素A(微克)31.54
维生素C(毫克)16.93
维生素E(毫克)0.85
胡萝卜素(微克)136.09
维生素B1(毫克)0.16
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)1.94
胆固醇(毫克)38.65
镁(毫克)17.57
钙(毫克)17.57
铁(毫克)1.60
锌(毫克)1.23
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.12
钾(毫克)214.83
磷(毫克)100.80
钠(毫克)264.74
硒(微克)6.46

蒜苗炒盐煎肉介绍

1.蒜苗洗净，切段，生肉切片。
2.油锅烧开，放姜丝、肉片煸炒，放一勺郫县豆瓣，放一勺豆豉。
3.肉要多翻炒一会，然后放蒜苗。
4.轻炒就行，因为蒜苗生的也能吃，所以不要炒过。
 

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