霜打馍

霜打馍

别名:馒头

热量:299.66千卡(100克可食部分)

人气:5743人阅读

霜打馍的营养成分

每100克可食部分
  • 299.66千卡

    热量
  • 5.53

    蛋白质
  • 8.76

    脂肪
  • 50.26

    碳水化合物
  • 1.03

    纤维素

霜打馍营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)299.66
碳水化合物(克)50.26
脂肪(克)8.76
蛋白质(克)5.53
纤维素(克)1.03
维生素A(微克)
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)3.83
胡萝卜素(微克)
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)
胆固醇(毫克)
(毫克)24.24
(毫克)33.58
(毫克)1.73
(毫克)0.61
(毫克)0.10
(毫克)0.65
(毫克)109.68
(毫克)86.71
(毫克)130.63
(微克)6.76

霜打馍介绍

1. 揭掉馒头皮,切成4 厘米长、1 厘米见方的条;

2. 然后将馒头条放凉开水内泡透,然后一条一条托出平放盘内,沥去水分;

3. 炒锅置中火上,添入花生油,油热四成,将馒头逐条下锅炸制至色微黄、外皮发硬时,捞出沥油;

4. 炒锅刷净,添少许水,下入白糖,在小火上熬汁化糖,用锅铲炒搅;

5. 待糖化汁浓发白时,将炸好的馒头下锅,用铲轻轻翻动;

6. 待糖汁裹到馒头上凝固后,用铲紧铲几下出锅盛入盘中,随即用扇子扇凉出霜,即成。

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。