扁豆

扁豆

别名：火镰扁豆、膨皮豆、藤豆、沿篱豆、鹊豆、皮扁豆，白扁豆、娥眉豆、茶豆

热量：339.00千卡（100克可食部分）

人气(8940)

扁豆的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 339.00千卡

    热量

  • 25.30克

    蛋白质

  • 0.40克

    脂肪

  • 61.90克

    碳水化合物

  • 6.50克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)339.00
碳水化合物(克)61.90
脂肪(克)0.40
蛋白质(克)25.30
纤维素(克)6.50
维生素A(微克)5.00
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)1.86
胡萝卜素(微克)30.00
维生素B1(毫克)0.26
维生素B2(毫克)0.45
维生素B3(毫克)2.60
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)92.00
钙(毫克)137.00
铁(毫克)19.20
锌(毫克)1.90
铜(毫克)1.27
锰(毫克)1.19
钾(毫克)439.00
磷(毫克)218.00
钠(毫克)2.30
硒(微克)32.00

知识推荐

  • 吃扁豆能保护心脑血管

    吃扁豆能保护心脑血管

    2086人阅读
    食物百科
    扁豆的营养价值非常高，大家在平时生活中应该也没少吃，下面云健康小编就具体给大家介绍介绍。看看扁豆的功效究竟有哪些?吃扁豆的好处知道详细了，大家以后也会注意在...
  • 白扁豆的功效与作用及食用方法

    白扁豆的功效与作用及食用方法

    2018人阅读
    食物百科
    白扁豆一年生缠绕草本。三出复叶，先生小叶菱状广卵形，侧生小叶斜菱状广卵形，长6～11cm，宽4.5～10.5cm，顶端短尖或渐尖，两面沿叶脉处有白色短柔毛。总状...

扫码关注小程序

微信搜索 减脂大师

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      咨询热线：010-5695-5919      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。