晚上8、9点时吃萝卜，一宿都能睡得非常安稳，第二天大便还成形，所以上床前吃萝卜确实是好事。起床时之所以要吃姜，是利用姜的生发之机，起床就是要生发起来，用姜可以再助一把力。 早吃姜，胜参汤 中医有"药食同源"的说法...

牛油果即鳄梨，素有"森林奶油"之称，可见其营养价值之高。它含有11种维生素，并富含蛋白质、钙、铁等营养元素和矿物质，研究还发现，牛油果可以改善坏胆固醇水平，帮助人们抵御心血管疾病。 可降低血液中的胆固醇 牛油果被...

竹笋就是竹的幼芽，从味道和口感上来讲它具有味甘鲜脆特点，从养生保健的角度上来讲，它可是营养丰富保健功效极佳的好食材，如果我们能适当的食用一些竹笋，对于开胃一定会起到很好的作用。 竹笋夏季吃的好处 中医认为笋味甘，...

我们知道，苹果是非常健康的水果，有着多种多样的功效，但是吃苹果也有着禁忌，如果不加以注意，苹果也会变成不好的水果哦。 苹果的功效与作用有哪些？ 1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用 吃苹果可以减少血液中胆固醇含...

红豆又名赤豆、赤小豆、红小豆。红豆富含淀粉，因此又被人们称为"饭豆".它具有"律津液、利小便、消胀、除肿、止吐"的功能，被李时珍称为"勺占之谷". 红豆营养成分 红豆含有较多的皂角甙、膳食纤维、叶酸等成分。 红...

鸦片鱼是海鱼的一种，味道要比普通的河鱼味道要更加的鲜美，鸦片鱼不仅味道鲜美，而且是男女都能吃的补虚益气佳品，那么大家知道鸦片鱼的营养价值吗？鸦片鱼怎么做呢？下面小编就为大家介绍一下鸦片鱼的做法大全吧。 鸦片鱼不仅味...

大家吃柚子的时候，通常都会取出柚子果肉之后就把柚子皮随手扔掉，但其实柚子皮也是有所用处的，比如说它可以泡水喝。柚子皮泡水喝的功效有许多，想知道柚子皮的功效与作用以及柚子皮的妙用吗？那就一起来看看吧。 柚子皮在许多人...

柠檬蜂蜜水是一款非常受人青睐的养生饮品，它不仅营养非常的丰富，而且柠檬蜂蜜水的正确泡法也很简单，学一学就能会。想知道柠檬蜂蜜水的功效以及柠檬蜂蜜水的做法吗？那就一起来看看吧。 喝柠檬蜂蜜水除了能够排除体内毒素，还可...

鲫鱼也是我国重要的食用鱼类之一，以每年二到四月份的鲫鱼最为鲜美，鲫鱼物美价廉，市场上贩卖的鲫鱼大多产于黄河、长江流域。 鲫鱼的营养价值 1、鲫鱼的肉质细嫩，每百克肉中就含有各种蛋白质、脂肪以及大量的钙、磷、铁等元...

草鱼顾名思义一种草食性的鱼类，是中国淡水养殖的四大家鱼之一，生长速度很快，最重可以长到三十千克左右。 草鱼的营养价值 1、草鱼的肉中上含有一种叫做不饱和脂肪酸的物质，对于心血管类的疾病有着非常良好的效果，经常食用...