Make Healthy Living A Habit
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一要少量多次，一般每次饮水200一300毫升，每日饮6一8次，不要等口渴时一次性大量饮水，以免造成体内体液浓度突然变化，给身体造成不适。
二要选择温度适宜的水，尤其是夏季，不要饮用与体温相差过分悬殊的水，如冰冻饮料等，虽然感觉痛快淋漓，但会刺激肠胃，引起腹痛、消化不良甚至腹泻。
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2021-02-07
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