山药能延年益寿

     这个山药相信大家都有所了解。那么，今天小编就为大家再详细的介绍一下这个山药的功效与作用，以及这个山药的挑选方法，接下来赶紧跟着小编一起来看看这个山药的相关知识吧！大家要仔细阅读哦！

    山药的功效与作用

    （一）山药的功效

    中医认为，山药味甘、无毒、生者性凉，熟则化凉为温，入肺、脾、肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。

    《本经》："主伤中，补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。"《别录》："主头面游风，风头（一作’头风’）眼眩，下气，止腰痛，治虚劳羸瘦，充五脏，除烦热，强钥。"《药性论》："补五劳七伤，去冷风，止腰痛，镇心神，补心气不足，患人体虚羸，加而用之。"（二）山药的作用

    健脾益胃、助消化作用

    山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

    山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质

    滋肾益精作用

    山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

    益肺止咳作用

    山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

    降低血糖作用

    山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

    延年益寿作用

    山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

    山药的挑选方法

    要挑选重量较大的山药，大小相同的山药，较重的会更好。

    其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好，口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。

    然后看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，若呈黄色似铁锈的切勿购买，已经不是新鲜的啦。

    如果山药的表面有异常斑点，则绝对不能买，因为这可能已经感染过病害了。

    山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。

    除此之外，购买山药时，还要注意山药断面是否带有黏液，外皮是否无损伤，有黏液、无损伤的宜购买。

    结语：看完了以上的这篇文章之后，相信广大的读者朋友们对于这个山药的相关的功效与作用以及这个山药的挑选方法方一定是有了一个比较明确的认识以及一个深刻的了解了吧！山药平时可以多吃吃哦！对人体是非常有好处的！