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脂肪酸含量最高的食物

脂肪酸 脂肪酸是人类和其他动物的主要燃料。脂肪酸从结构上可分为饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸（必须脂肪酸）。一般只要2%的总热量来自亚油酸，通常便可满足必须脂肪酸的需要。
猪肉松

猪肉松

含量：10.50 克
煨牛肉（罐头）

煨牛肉（罐头）

含量：10.10 克
猪肉（后臀尖，良杂猪）

猪肉（后臀尖，良杂猪）

含量：9.60 克
牛肉（酱，五香）

牛肉（酱，五香）

含量：9.50 克
牛肉（清香）

牛肉（清香）

含量：9.50 克
火腿肠

火腿肠

含量：9.50 克
羊肉串(烤)

羊肉串(烤)

含量：9.40 克
猪肉（后臀尖，杜长大猪）

猪肉（后臀尖，杜长大猪）

含量：8.30 克
腊肉(培根)

腊肉(培根)

含量：8.20 克
羊肉手抓

羊肉手抓

含量：8.10 克
太仓肉松

太仓肉松

含量：7.60 克
猪肉(里脊)

猪肉(里脊)

含量：7.20 克
猪肉（通脊，杜长大猪）

猪肉（通脊，杜长大猪）

含量：7.10 克
猪肝(卤煮)

猪肝(卤煮)

含量：6.20 克
牛脑

牛脑

含量：6.20 克
羊脑

羊脑

含量：6.00 克
圆腿

圆腿

含量：5.90 克
猪肉（通脊，良杂猪）

猪肉（通脊，良杂猪）

含量：5.80 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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