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维生素A含量最高的食物

维生素A 维生素A是一种脂溶性维生素，需要在脂肪和矿物质的帮助下才能被肠道有效吸收。它可以在体内储存，因此并不需要每天补充。生成维生素A有两种方式，一是视黄醇，仅存在于动物性食物中；另一种是胡萝卜素，在动物性食物和植物性食物中均存在。 维生素A一般在烹调和蒸煮中不会引起破坏，但易被空气氧化而失去生理功用，紫外线照射也可遭到破坏。维生素A最佳天然来源是鱼肝油、肝脏、胡萝卜、鸡蛋、牛奶、深绿色蔬菜和黄色水果等。
汤菜

汤菜

含量：68.00 微克RE
劲爆鸡米花（肯德基）

劲爆鸡米花（肯德基）

含量：68.00 微克RE
三明治冰激淋

三明治冰激淋

含量：68.00 微克RE
槐花

槐花

含量：67.00 微克RE
海带菜

海带菜

含量：67.00 微克RE
面筋（肉馅）

面筋（肉馅）

含量：67.00 微克RE
牛奶(强化VA，VD)

牛奶(强化VA，VD)

含量：66.00 微克RE
牛乳（强化VA，VD）

牛乳（强化VA，VD）

含量：66.00 微克RE
午餐肠

午餐肠

含量：65.00 微克RE
虾酱

虾酱

含量：65.00 微克RE
鸡肉卷（肯德基）

鸡肉卷（肯德基）

含量：64.00 微克RE
鸡(土鸡，家养)

鸡(土鸡，家养)

含量：64.00 微克RE
瓦罐鸡汤(肉)

瓦罐鸡汤(肉)

含量：63.00 微克RE
西红柿

西红柿

含量：63.00 微克RE
黄豆粉

黄豆粉

含量：63.00 微克RE
水芹菜

水芹菜

含量：63.00 微克RE
观达菜

观达菜

含量：63.00 微克RE
铁板牛肉炒面（全料）

铁板牛肉炒面（全料）

含量：63.00 微克RE

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