云健康网>食物营养查询>钠
全部 谷类 薯类淀粉 干豆 蔬菜 菌藻 水果 坚果 畜肉 禽肉 奶类 蛋类 水产 零食点心 糖蜜饯 软饮料 酒精饮料 油脂类 调味品 婴幼儿食品 其他 营养品 速食食品

钠含量最高的食物

钠 钠是维持细胞渗透压的必需元素，有助于保持钙和其它矿物质在血液中的可溶性。人体约有50%的钠存于细胞外液中，40%存于骨骼中，10%存于细胞中。人类除了从食物中摄取钠离子外，还从调味的食盐中摄取，一般情况下不易缺乏。钠在体内约有60~70克，中国营养学会建议每日食盐的摄入量不要超过6克。
白米虾

白米虾

含量：90.70 毫克
鲐鱼

鲐鱼

含量：87.70 毫克
赤眼鳟

赤眼鳟

含量：87.00 毫克
刺蛄

刺蛄

含量：86.80 毫克
双髻鲨

双髻鲨

含量：83.00 毫克
鲭鱼（烤，150℃，20分）

鲭鱼（烤，150℃，20分）

含量：82.00 毫克
鲭鱼（烤，180℃，10分）

鲭鱼（烤，180℃，10分）

含量：82.00 毫克
鲹鱼

鲹鱼

含量：81.60 毫克
参鱼

参鱼

含量：81.60 毫克
海参(水浸)

海参(水浸)

含量：80.90 毫克
绿鳍马面豚

绿鳍马面豚

含量：80.50 毫克
金鲨鱼翅（干）

金鲨鱼翅（干）

含量：79.60 毫克
鱼翅(干)

鱼翅(干)

含量：79.60 毫克
鲭鱼（烤，150℃，30分）

鲭鱼（烤，150℃，30分）

含量：78.70 毫克
鲭鱼（炸）

鲭鱼（炸）

含量：75.00 毫克
泥鳅

泥鳅

含量：74.80 毫克
鲅鱼

鲅鱼

含量：74.20 毫克
鲭鱼（烤，210℃，10分）

鲭鱼（烤，210℃，10分）

含量：74.00 毫克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      咨询热线：010-5695-5919      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。