云健康网>食物营养查询>亮氨酸
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亮氨酸含量最高的食物

亮氨酸 亮氨酸：作用平衡异亮氨酸。它能够更快的分解转化为葡萄糖，有效防止肌肉损失，促进睡眠，降低对疼痛的敏感性，缓解偏头痛，缓和焦躁及紧张情绪。
青稞

青稞

含量：513.00 毫克
粳米（小站稻米）

粳米（小站稻米）

含量：510.00 毫克
粳米(特等)

粳米(特等)

含量：509.00 毫克
籼米(标一)

籼米(标一)

含量：453.00 毫克
粳米(标一)

粳米(标一)

含量：453.00 毫克
面条(特粉，切面)

面条(特粉，切面)

含量：436.00 毫克
烙饼(标准粉)

烙饼(标准粉)

含量：426.00 毫克
面条(标准粉，切面)

面条(标准粉，切面)

含量：415.00 毫克
面条（富强粉，煮）

面条（富强粉，煮）

含量：290.00 毫克
面条

面条

含量：284.00 毫克
籼米饭（蒸）

籼米饭（蒸）

含量：200.00 毫克
小米（黄）

小米（黄）

含量：130.00 毫克
籼米粥

籼米粥

含量：110.00 毫克
奇亚籽

奇亚籽

含量：1.37 毫克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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