奇亚籽

奇亚籽

热量：486.00千卡（100克可食部分）

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奇亚籽的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 486.00千卡

    热量

  • 16.54克

    蛋白质

  • 30.74克

    脂肪

  • 42.12克

    碳水化合物

  • 34.40克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)486.00
碳水化合物(克)42.12
脂肪(克)30.74
蛋白质(克)16.54
纤维素(克)34.40
维生素A(微克)54.00
维生素C(毫克)1.60
维生素E(毫克)0.50
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.62
维生素B2(毫克)0.17
维生素B3(毫克)8.83
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)335.00
钙(毫克)631.00
铁(毫克)7.72
锌(毫克)4.58
铜(毫克)0.92
锰(毫克)—
钾(毫克)407.00
磷(毫克)860.00
钠(毫克)16.00
硒(微克)55.20

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