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饱和脂肪酸含量最高的食物

饱和脂肪酸 饱和脂肪酸是构成脂质的基本成分之一。一般较多见的有辛酸、癸酸、月桂酸、豆蔻酸、软脂酸、硬脂酸、花生酸等。此类脂肪酸多含于牛、羊、猪等动物的脂肪中，有少数植物如椰子油、可可油、棕榈油等中也多含此类脂肪酸。
奶豆腐(脱脂)

奶豆腐(脱脂)

含量：2.20 克
牛乳（光明牌）

牛乳（光明牌）

含量：2.00 克
牛奶(巧克力味，卡夫牌)

牛奶(巧克力味，卡夫牌)

含量：1.90 克
牛乳（强化锌、钙，帕玛拉特）

牛乳（强化锌、钙，帕玛拉特）

含量：1.90 克
牛乳（帕玛拉特）

牛乳（帕玛拉特）

含量：1.90 克
牛乳（帕玛拉特牌）

牛乳（帕玛拉特牌）

含量：1.90 克
学生奶

学生奶

含量：1.80 克
牛奶(草莓味，卡夫牌)

牛奶(草莓味，卡夫牌)

含量：1.80 克
牛奶(巧克力味，三元牌)

牛奶(巧克力味，三元牌)

含量：1.80 克
牛奶

牛奶

含量：1.60 克
牛奶(美国牛)

牛奶(美国牛)

含量：1.60 克
酸奶

酸奶

含量：1.50 克
牛乳（西德牛）

牛乳（西德牛）

含量：1.50 克
人奶

人奶

含量：1.40 克
人乳

人乳

含量：1.40 克
酸奶(中脂)

酸奶(中脂)

含量：1.10 克
牛乳（强化VA，VD）

牛乳（强化VA，VD）

含量：1.00 克
牛乳（部分脱脂，帕玛拉特）

牛乳（部分脱脂，帕玛拉特）

含量：0.90 克
食物营养
精氨酸 维生素P 血糖生成负荷 大豆异黄酮 α-亚麻酸 亚油酸 苯丙氨酸+酪氨酸 蛋氨酸+胱氨酸 EPA+DHA EPA DHA α-亚麻酸 亚油酸 组氨酸 酪氨酸 胱氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 亮氨酸 异亮氨酸 缬氨酸 赖氨酸 色氨酸 蛋氨酸 胆碱 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸 脂肪酸 EPA DHA 生物素 血糖生成指数 钼 铬 硒 碘 锰 氟 铜 锌 铁 镁 钠 钾 磷 钙 肌醇 嘌呤 胆固醇 泛酸 叶酸 胡萝卜素 维生素K 维生素E 维生素D 维生素C 维生素B12 维生素B6 维生素B3 维生素B2 维生素B1 维生素A 膳食纤维 蛋白质 脂肪 碳水化合物 热量
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