紫菜豆腐汤

紫菜豆腐汤

热量:99.71千卡(100克可食部分)

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紫菜豆腐汤的营养成分

每100克可食部分
  • 99.71千卡

    热量
  • 8.56克

    蛋白质
  • 4.21克

    脂肪
  • 8.21克

    碳水化合物
  • 2.68克

    纤维素

紫菜豆腐汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)99.71
碳水化合物(克)8.21
脂肪(克)4.21
蛋白质(克)8.56
纤维素(克)2.68
维生素A(微克)21.10
维生素C(毫克)0.53
维生素E(毫克)2.65
胡萝卜素(微克)126.76
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.15
维生素B3(毫克)1.52
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)31.89
钙(毫克)139.60
铁(毫克)6.50
锌(毫克)1.08
铜(毫克)0.37
锰(毫克)0.74
钾(毫克)282.54
磷(毫克)133.02
钠(毫克)207.91
硒(微克)2.35

紫菜豆腐汤介绍

1、准备好所有的食材;

2、金针菇洗净去掉老根切段,豆腐切小块;

3、炒锅倒油爆香葱姜;

4、把炒过的金针菇菇倒入汤锅中加入适量的清水,再放入紫菜;

6、大火煮上3分钟,再放入豆腐;

7、煮上5分钟后,加入盐;

8、再加入胡椒粉调味;

9、最后加少许蘑菇精,淋入香油关火。

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