猪肉芸豆包子

猪肉芸豆包子

热量:292.64千卡(100克可食部分)

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猪肉芸豆包子的营养成分

每100克可食部分
  • 292.64千卡

    热量
  • 11.29

    蛋白质
  • 12.52

    脂肪
  • 35.63

    碳水化合物
  • 2.29

    纤维素

猪肉芸豆包子营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)292.64
碳水化合物(克)35.63
脂肪(克)12.52
蛋白质(克)11.29
纤维素(克)2.29
维生素A(微克)14.19
维生素C(毫克)2.07
维生素E(毫克)0.83
胡萝卜素(微克)55.42
维生素B1(毫克)0.38
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)2.24
胆固醇(毫克)22.00
(毫克)31.96
(毫克)37.96
(毫克)1.12
(毫克)0.91
(毫克)0.10
(毫克)0.17
(毫克)171.21
(毫克)139.47
(毫克)153.20
(微克)6.76

猪肉芸豆包子介绍

1.面粉倒入盆中,酵母用温水化开,搅匀后倒在面粉上,再倒入适量温水。
2.揉成光滑的面团,加盖或保鲜膜,在温暖高温处饧发。
3.花椒用温水浸泡10分钟,沥去花椒粒,留花椒水。
4.将猪肉剁馅,分几次放入花椒水,向一个方向搅打。再放入盐、姜末、料酒、花椒粉、酱油,向一个方向搅拌均匀。
5.芸豆洗净切粒,放入开水中,放入碱面、盐少许、滴入两滴油,煮熟后捞出立即用凉水冲凉,放纱布中用双手挤压去多余水份。
6.将芸豆放到肉馅上,再放入油、盐、白糖、鸡精、蚝油、香油,拌匀成馅。
7.面团饧发至原来的两倍大,用手指戳下去不回弹即可。
8.将面团放至面案上,揉成表面光滑的面团。
9.将面团在中间掏开,形成圆环状,再切分成单个重约30克的剂子。
10.将剂子搓圆,摁扁后擀成周边略薄中间厚的圆片。
11.放入适量馅料,包成包子。饧30分钟。
12.蒸锅中放入适量水,水开后放入盖帘,刷油或放入湿屉布,摆入包子,每个之间留出一指宽的缝隙。加盖,大火蒸10分钟,再关火后静置5分钟,打开锅盖即可。

猪肉芸豆包子的功效与作用

镇惊 降逆止呕 温中下气

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