珍珠海参

珍珠海参

热量:62.86千卡(100克可食部分)

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珍珠海参的营养成分

每100克可食部分
  • 62.86千卡

    热量
  • 5.47

    蛋白质
  • 4.68

    脂肪
  • 1.29

    碳水化合物
  • 0.51

    纤维素

珍珠海参营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)62.86
碳水化合物(克)1.29
脂肪(克)4.68
蛋白质(克)5.47
纤维素(克)0.51
维生素A(微克)5.22
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)0.22
胡萝卜素(微克)13.47
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)1.94
胆固醇(毫克)33.63
(毫克)19.54
(毫克)52.18
(毫克)1.13
(毫克)0.57
(毫克)0.21
(毫克)0.18
(毫克)121.67
(毫克)74.37
(毫克)280.80
(微克)4.49

珍珠海参介绍

1.将海参切成丁,肥膘、火腿、鸡脯煮熟后均切成丁;

2.虾仁、青豆用水氽过;里脊肉剁成肉末备用。

3.将清汤倒入锅内,加热于将沸时,投入肉末,稍煮片刻即捞出,加入适量精盐、料酒和酱油。

4.汤煮沸时撇去浮沫,投入海参、虾仁、鸡脯、肥膘、火腿、青豆、口蘑,煮沸即成。

珍珠海参的功效与作用

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