蒸茄斗

蒸茄斗

热量:108.02千卡(100克可食部分)

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蒸茄斗的营养成分

每100克可食部分
  • 108.02千卡

    热量
  • 4.06

    蛋白质
  • 8.14

    脂肪
  • 5.80

    碳水化合物
  • 1.22

    纤维素

蒸茄斗营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)108.02
碳水化合物(克)5.80
脂肪(克)8.14
蛋白质(克)4.06
纤维素(克)1.22
维生素A(微克)9.13
维生素C(毫克)3.83
维生素E(毫克)4.24
胡萝卜素(微克)41.20
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.45
胆固醇(毫克)17.41
(毫克)16.81
(毫克)27.39
(毫克)1.07
(毫克)0.42
(毫克)0.12
(毫克)0.18
(毫克)153.49
(毫克)51.87
(毫克)358.01
(微克)3.03

蒸茄斗介绍

1. 将茄子去皮、蒂,切成块,中间挖去2厘米见方,成“斗”形,洗净;
2. 猪肉切成绿豆大小的丁;
3. 水发海米切碎;
4. 鸡里脊肉剁成泥状,加鸡蛋清、湿淀粉、精盐均匀搅拌成鸡料;
5. 葱、姜分别切末备用;
6. 樱桃每个切为两半;
7. 水发木耳、玉兰片切成末;
8. 将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至七成热时,加入葱末、姜末爆锅,加上猪肉丁、玉兰片末、木耳末、海米(虾米)末炒熟,加入香油、味精拌匀成馅料,盛入碗内;
9. 将茄斗装上馅料,上面抹上鸡料,每个上面粘一片樱桃,放入笼中蒸透,取出装入盘中;
10. 将锅置于中火上,加入高汤(200克)、味精、料酒、精盐烧沸,用湿淀粉勾芡,淋在茄斗上即可。

蒸茄斗的功效与作用

补虚养身食谱 滋阴食谱 清热去火食谱 营养不良食谱
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