蒸火腿

蒸火腿

热量：214.98千卡（100克可食部分）

人气(4390)

蒸火腿的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 214.98千卡

    热量

  • 11.04克

    蛋白质

  • 18.30克

    脂肪

  • 1.83克

    碳水化合物

  • 0.36克

    纤维素

  • 食谱原料 7316

    辅料：

    青蒜 20克

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)214.98
碳水化合物(克)1.83
脂肪(克)18.30
蛋白质(克)11.04
纤维素(克)0.36
维生素A(微克)16.15
维生素C(毫克)7.20
维生素E(毫克)0.43
胡萝卜素(微克)19.35
维生素B1(毫克)0.34
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)3.24
胆固醇(毫克)63.91
镁(毫克)20.59
钙(毫克)18.13
铁(毫克)1.55
锌(毫克)1.58
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.07
钾(毫克)313.76
磷(毫克)90.54
钠(毫克)172.57
硒(微克)8.70

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