芸豆包子

芸豆包子

热量：180.27千卡（100克可食部分）

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芸豆包子的营养成分

每100克可食部分

  • 180.27千卡

    热量

  • 7.06克

    蛋白质

  • 8.96克

    脂肪

  • 19.02克

    碳水化合物

  • 1.59克

    纤维素

芸豆包子营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)180.27
碳水化合物(克)19.02
脂肪(克)8.96
蛋白质(克)7.06
纤维素(克)1.59
维生素A(微克)21.19
维生素C(毫克)3.24
维生素E(毫克)0.14
胡萝卜素(微克)85.13
维生素B1(毫克)0.28
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)1.60
胆固醇(毫克)26.75
镁(毫克)21.31
钙(毫克)40.47
铁(毫克)0.98
锌(毫克)0.88
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.20
钾(毫克)135.23
磷(毫克)94.06
钠(毫克)175.23
硒(微克)4.55

芸豆包子介绍

1.芸豆大火蒸10分钟，取出放凉，切成丁，加入到调好的鲜肉馅里拌匀
2.发好的面团分成40克左右的面团，擀成中间厚两边薄的面片，包入尽可能多的芸豆馅
3.分成两层放入蒸锅，盖盖静置20分钟
4.开大火蒸，锅边冒气后，继续蒸15分钟即可
5.关火5分钟后，再开盖，胖胖的芸豆包子就出锅了

芸豆包子的功效与作用

镇惊、降逆止呕、温中下气
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