薏米鸭肉冬瓜海参汤

薏米鸭肉冬瓜海参汤

热量：77.05千卡（100克可食部分）

人气：3736人阅读

薏米鸭肉冬瓜海参汤的营养成分

每100克可食部分

  • 77.05千卡

    热量

  • 5.15克

    蛋白质

  • 4.79克

    脂肪

  • 3.46克

    碳水化合物

  • 0.20克

    纤维素

薏米鸭肉冬瓜海参汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)77.05
碳水化合物(克)3.46
脂肪(克)4.79
蛋白质(克)5.15
纤维素(克)0.20
维生素A(微克)4.35
维生素C(毫克)3.79
维生素E(毫克)0.15
胡萝卜素(微克)17.00
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.25
胆固醇(毫克)25.55
镁(毫克)11.76
钙(毫克)14.83
铁(毫克)1.08
锌(毫克)0.49
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.10
钾(毫克)77.70
磷(毫克)42.70
钠(毫克)121.11
硒(微克)5.06

薏米鸭肉冬瓜海参汤介绍

1. 鸭子放开水烫2分钟捞出，猪肉、海参切片。冬瓜去皮核，切条。
2. 砂锅加清水放入鸭子置旺火上烧开，撤去浮沫，加薏米、芡实、葱、姜、绍酒、花椒、猪肉，盖上荷叶，中火煮60分钟，加入冬瓜烧开，然后移小火上，加海参、盐，至鸭肉熟烂即成。食肉，饮汤。

薏米鸭肉冬瓜海参汤的功效与作用

减肥菜谱 高血压食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。