雪梨银耳汤

雪梨银耳汤

别名：银耳

热量：10.55千卡（100克可食部分）

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雪梨银耳汤的营养成分

每100克可食部分

  • 10.55千卡

    热量

  • 0.17克

    蛋白质

  • 0.04克

    脂肪

  • 2.74克

    碳水化合物

  • 0.65克

    纤维素

雪梨银耳汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)10.55
碳水化合物(克)2.74
脂肪(克)0.04
蛋白质(克)0.17
纤维素(克)0.65
维生素A(微克)0.72
维生素C(毫克)0.83
维生素E(毫克)0.18
胡萝卜素(微克)3.98
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.09
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)1.81
钙(毫克)1.86
铁(毫克)0.11
锌(毫克)0.08
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.01
钾(毫克)30.31
磷(毫克)5.40
钠(毫克)1.02
硒(微克)0.15

雪梨银耳汤介绍

把雪梨切成小块,银耳撕成小块,加上枣子文火30分钟,最后放入百合,依据个人口味可加入冰糖,蜂蜜.一般雪梨的甜度适中,可以不加其他调料。


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