西瓜炒蛋

西瓜炒蛋

热量：89.43千卡（100克可食部分）

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西瓜炒蛋的营养成分

每100克可食部分

  • 89.43千卡

    热量

  • 4.08克

    蛋白质

  • 5.74克

    脂肪

  • 5.68克

    碳水化合物

  • 0.71克

    纤维素

西瓜炒蛋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)89.43
碳水化合物(克)5.68
脂肪(克)5.74
蛋白质(克)4.08
纤维素(克)0.71
维生素A(微克)103.71
维生素C(毫克)4.29
维生素E(毫克)3.57
胡萝卜素(微克)321.43
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)0.40
胆固醇(毫克)125.36
镁(毫克)18.31
钙(毫克)46.24
铁(毫克)1.54
锌(毫克)0.54
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.69
钾(毫克)108.04
磷(毫克)52.92
钠(毫克)224.63
硒(微克)3.37

西瓜炒蛋介绍

1. 将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐、料酒搅打均匀；
2. 西瓜去籽，切成小块，黑芝麻炒熟；
3. 葱切花；
4. 炒锅注油烧热，倒入西瓜瓤，淋入蛋液，炒至蛋液凝结时，撒入黑芝麻、葱花、味精即可。

西瓜炒蛋的功效与作用

滋阴食谱 清热解毒食谱 益智补脑食谱
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