香甜玉米饼

香甜玉米饼

热量:214.68千卡(100克可食部分)

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香甜玉米饼的营养成分

每100克可食部分
  • 214.68千卡

    热量
  • 3.42克

    蛋白质
  • 6.54克

    脂肪
  • 36.04克

    碳水化合物
  • 1.25克

    纤维素

香甜玉米饼营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)214.68
碳水化合物(克)36.04
脂肪(克)6.54
蛋白质(克)3.42
纤维素(克)1.25
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)2.42
维生素E(毫克)4.17
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)1.21
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)29.45
钙(毫克)9.75
铁(毫克)0.92
锌(毫克)0.72
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.52
钾(毫克)101.04
磷(毫克)68.09
钠(毫克)1.05
硒(微克)1.16

香甜玉米饼介绍

1.先将嫩玉米煮熟,放凉后剥成粒

2.将糯米粉、玉米粉、熟玉米粒、白糖一起放入大容器中;

3.加入适量温水,揉成面团(这个过程是很容易滴哈!);

4.将面团搓成长条再分成小剂子(我为了偷懒没有分,是随便从面团上掰下一小块,揉圆后再按扁,不过做出来这饼饼貌似大小还真差不多哈!),将小剂子揉圆后再用手按扁,制成玉米饼生坯;

5.平底锅内放油,放入玉米饼生坯,小火煎至两面金黄即可出锅。

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