香辣排骨焖土豆

香辣排骨焖土豆

热量:153.82千卡(100克可食部分)

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香辣排骨焖土豆的营养成分

每100克可食部分
  • 153.82千卡

    热量
  • 7.18克

    蛋白质
  • 8.95克

    脂肪
  • 11.84克

    碳水化合物
  • 0.59克

    纤维素

香辣排骨焖土豆营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)153.82
碳水化合物(克)11.84
脂肪(克)8.95
蛋白质(克)7.18
纤维素(克)0.59
维生素A(微克)15.12
维生素C(毫克)15.63
维生素E(毫克)0.67
胡萝卜素(微克)76.13
维生素B1(毫克)0.15
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)2.12
胆固醇(毫克)41.62
镁(毫克)19.79
钙(毫克)15.24
铁(毫克)1.15
锌(毫克)1.07
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.11
钾(毫克)291.21
磷(毫克)60.94
钠(毫克)171.13
硒(微克)3.94

香辣排骨焖土豆介绍

①小排骨,适量,剁成小段。

②土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。

③锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香。

④爆炒排骨,炒干水分和腥气。

⑤放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。

⑥放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。

⑦放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧!等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。 土豆不要先过油,味道容易进去。

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