香煎豆腐

香煎豆腐

热量:74.12千卡(100克可食部分)

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香煎豆腐的营养成分

每100克可食部分
  • 74.12千卡

    热量
  • 7.10克

    蛋白质
  • 3.19克

    脂肪
  • 4.51克

    碳水化合物
  • 0.65克

    纤维素

香煎豆腐营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)74.12
碳水化合物(克)4.51
脂肪(克)3.19
蛋白质(克)7.10
纤维素(克)0.65
维生素A(微克)23.68
维生素C(毫克)12.83
维生素E(毫克)2.35
胡萝卜素(微克)141.93
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.27
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)25.18
钙(毫克)144.97
铁(毫克)1.85
锌(毫克)0.99
铜(毫克)0.24
锰(毫克)0.45
钾(毫克)135.12
磷(毫克)111.26
钠(毫克)285.85
硒(微克)2.18

香煎豆腐介绍

1、将豆腐切成块放入锅里用淡盐水煮一下。

2、捞出来,控干水分。

3、锅里放油,油热后放入豆腐煎,两面煎制至金黄,装碗。

4、辣椒盐,蘑菇精,醋,一点酱油放入一碗中,烧热的油浇在上面,过程就像炸制辣椒油那样,做好后淋在豆腐上即可。

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