苋菜(绿)

苋菜(绿)

别名：刺苋菜、野苋菜、雁来红、三色苋、绵苋、青香苋

热量：30.00千卡（100克可食部分）

人气(6522)

苋菜(绿)的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 30.00千卡

    热量

  • 2.80克

    蛋白质

  • 0.30克

    脂肪

  • 5.00克

    碳水化合物

  • 2.20克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)30.00
碳水化合物(克)5.00
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)2.80
纤维素(克)2.20
维生素A(微克)352.00
维生素C(毫克)47.00
维生素E(毫克)0.36
胡萝卜素(微克)2110.00
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)0.80
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)119.00
钙(毫克)187.00
铁(毫克)5.40
锌(毫克)0.80
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.78
钾(毫克)207.00
磷(毫克)59.00
钠(毫克)32.40
硒(微克)0.52

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