五红饮

五红饮

热量：26.93千卡（100克可食部分）

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五红饮的营养成分

每100克可食部分

  • 26.93千卡

    热量

  • 0.88克

    蛋白质

  • 0.65克

    脂肪

  • 4.80克

    碳水化合物

  • 0.50克

    纤维素

五红饮营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)26.93
碳水化合物(克)4.80
脂肪(克)0.65
蛋白质(克)0.88
纤维素(克)0.50
维生素A(微克)22.85
维生素C(毫克)0.89
维生素E(毫克)0.52
胡萝卜素(微克)137.08
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.35
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)7.22
钙(毫克)6.20
铁(毫克)0.95
锌(毫克)0.10
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.06
钾(毫克)37.85
磷(毫克)12.55
钠(毫克)4.01
硒(微克)0.37

五红饮介绍

1、红枣、红小豆、枸杞子、红皮花生分别洗净。

2、上述材料与适量清水一起放入砂锅中，大火烧沸，改小火熬煮15-20分钟。

3、调入红糖，再煮5分钟即可饮用。

五红饮的功效与作用

红枣能健脾补血；红皮花生能养血止血；枸杞子能补肝肾；红糖益气补血；红小豆能促进血液循环。五者搭配，可有效缓解贫血引起的头晕眼花、面容苍白等症。
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