煨白汁鸡

煨白汁鸡

热量:92.95千卡(100克可食部分)

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煨白汁鸡的营养成分

每100克可食部分
  • 92.95千卡

    热量
  • 8.39

    蛋白质
  • 4.67

    脂肪
  • 7.34

    碳水化合物
  • 0.18

    纤维素

煨白汁鸡营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)92.95
碳水化合物(克)7.34
脂肪(克)4.67
蛋白质(克)8.39
纤维素(克)0.18
维生素A(微克)9.21
维生素C(毫克)6.86
维生素E(毫克)0.31
胡萝卜素(微克)7.57
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)4.40
胆固醇(毫克)34.13
(毫克)19.80
(毫克)9.65
(毫克)0.46
(毫克)0.34
(毫克)0.06
(毫克)0.05
(毫克)229.03
(毫克)99.23
(毫克)124.57
(微克)4.49

煨白汁鸡介绍

1. 将鸡肉大骨剔去,放入沸水锅中稍氽,去掉血水捞出,切成每块约40克重的四方块;
2. 马铃薯(土豆)去皮洗净,削成长3厘米的蛋形,下油锅炸熟,捞出;
3. 沙锅放在微火上,倒入肉清汤(500毫升)、鸡肉,加入精盐、味精、黄酒,煨1小时至软烂,然后加入过油马铃薯,再煨10分钟;
4. 将鸡肉和马铃薯捞入扣碗,舀入煨汁少许,再上笼屉用旺火蒸15分钟取出;
5. 将汤汁滗入沙锅,然后将鸡肉等扣入汤盘;
6. 炒锅置微火上,舀入熟猪油烧至四成热,将锅端起,放入面粉迅速翻炒至熟,加入牛奶勾芡,再将炒锅中的全部煨汁倒入,调成白汁;
7. 炒锅放回旺火上,白汁煮沸后浇在鸡肉上即成。

煨白汁鸡的功效与作用

健脾开胃调理 补虚养身调理 营养不良调理
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