氽木耳肉片汤

氽木耳肉片汤

热量：31.97千卡（100克可食部分）

人气：3232人阅读

氽木耳肉片汤的营养成分

每100克可食部分

  • 31.97千卡

    热量

  • 2.84克

    蛋白质

  • 1.39克

    脂肪

  • 2.32克

    碳水化合物

  • 0.63克

    纤维素

氽木耳肉片汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)31.97
碳水化合物(克)2.32
脂肪(克)1.39
蛋白质(克)2.84
纤维素(克)0.63
维生素A(微克)73.38
维生素C(毫克)6.07
维生素E(毫克)0.71
胡萝卜素(微克)292.84
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.43
胆固醇(毫克)59.95
镁(毫克)10.95
钙(毫克)20.20
铁(毫克)1.96
锌(毫克)0.41
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.20
钾(毫克)69.39
磷(毫克)33.11
钠(毫克)110.78
硒(微克)2.03

氽木耳肉片汤介绍

1. 将肉切成5厘米长的片；
2. 肉与用鸡蛋、淀粉、胡椒、料酒拌匀，放在开水锅里氽一下，捞出；
3. 锅内添高汤，下入氽好的肉片，以及木耳、白菜心、菠菜、胡椒、盐；
4. 开锅后加味精、香油，即可出锅。

氽木耳肉片汤的功效与作用

美容菜谱 脾调养食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。