土豆浓汤

土豆浓汤

热量:91.62千卡(100克可食部分)

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土豆浓汤的营养成分

每100克可食部分
  • 91.62千卡

    热量
  • 3.76克

    蛋白质
  • 4.85克

    脂肪
  • 8.44克

    碳水化合物
  • 0.30克

    纤维素

土豆浓汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)91.62
碳水化合物(克)8.44
脂肪(克)4.85
蛋白质(克)3.76
纤维素(克)0.30
维生素A(微克)15.12
维生素C(毫克)10.55
维生素E(毫克)0.25
胡萝卜素(微克)11.72
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)0.82
胆固醇(毫克)17.41
镁(毫克)16.07
钙(毫克)60.67
铁(毫克)0.54
锌(毫克)0.50
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.08
钾(毫克)205.87
磷(毫克)72.38
钠(毫克)304.85
硒(微克)2338.76

土豆浓汤介绍

1、土豆去皮,洗净,切小块;洋葱去皮,洗净,切丝;培根切片。

2、锅中放入黄油,调小火烧至黃油融化,下洋葱丝和土豆块翻炒;加少量清水,使水没过土豆,小火煮至土豆软糯;煮土豆的同时,用相小火将培根煎好,备用。

3、将煮软的土豆块和洋葱丝放入搅拌机,搅打成泥,再倒回锅中,小火慢煮;倒入牛奶烧沸,放入盐和培根即可。

土豆浓汤的功效与作用

土豆、洋葱和牛奶搭配营养更易被人体吸收,有利于减肥。
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