酥肉肘子炖酸菜

酥肉肘子炖酸菜

热量:195.25千卡(100克可食部分)

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酥肉肘子炖酸菜的营养成分

每100克可食部分
  • 195.25千卡

    热量
  • 10.34

    蛋白质
  • 14.08

    脂肪
  • 6.99

    碳水化合物
  • 0.21

    纤维素

酥肉肘子炖酸菜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)195.25
碳水化合物(克)6.99
脂肪(克)14.08
蛋白质(克)10.34
纤维素(克)0.21
维生素A(微克)10.50
维生素C(毫克)0.30
维生素E(毫克)0.77
胡萝卜素(微克)4.30
维生素B1(毫克)0.23
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)1.83
胆固醇(毫克)55.39
(毫克)12.41
(毫克)13.48
(毫克)1.48
(毫克)1.18
(毫克)0.11
(毫克)0.04
(毫克)135.19
(毫克)92.60
(毫克)154.67
(微克)4.77

酥肉肘子炖酸菜介绍

1. 将猪精肉(猪瘦肉)切成三角形的块;
2. 猪肘子刮洗干净,放入锅内煮至半熟取出,拆去骨头,切成方块;
3. 酸菜切成细丝,用冷水投洗2次,挤干水分;
4. 葱切段、姜切片;
5. 粉丝放水内泡发后剪成段(10厘米长);
6. 用鸡蛋、面粉、精盐(2克)、花椒粉和成糊,将猪精肉块放入,抓匀挂一层糊,放入六成热的植物油中炸至金黄色捞出;
7. 将锅置于旺火上,倒入高汤500克,放入炸好的猪精肉块和猪肘子肉,加入酱油、精盐、葱段、姜片;
8. 烧沸后转用小火炖半小时,放入酸菜丝再炖20分钟,放入粉丝和味精,再炖10分钟;
9. 拣出葱段、姜片,淋上香油即可。

酥肉肘子炖酸菜的功效与作用

健脾开胃食谱 滋阴食谱 贫血食谱
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