蒜苗炒肉皮

蒜苗炒肉皮

热量:143.26千卡(100克可食部分)

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蒜苗炒肉皮的营养成分

每100克可食部分
  • 143.26千卡

    热量
  • 9.88

    蛋白质
  • 8.90

    脂肪
  • 7.17

    碳水化合物
  • 2.55

    纤维素

蒜苗炒肉皮营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)143.26
碳水化合物(克)7.17
脂肪(克)8.90
蛋白质(克)9.88
纤维素(克)2.55
维生素A(微克)79.51
维生素C(毫克)21.68
维生素E(毫克)0.77
胡萝卜素(微克)470.74
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)0.57
胆固醇(毫克)29.50
(毫克)32.38
(毫克)24.06
(毫克)1.59
(毫克)0.74
(毫克)0.06
(毫克)0.48
(毫克)201.17
(毫克)48.63
(毫克)29.96
(微克)2.18

蒜苗炒肉皮介绍

1.蒜苗去黄叶,去根,洗净切段。肉皮去净毛,切条,用开分煮10分钟洗净沥干水份。

2.胡萝卜切片,红椒切块,姜切片,蒜剁蓉。

3.锅烧热加油,放入姜,蒜蓉炒香,放胡萝卜,蒜苗,肉皮翻炒2~3分钟。

4.加盐,五香调料,少许酱油翻炒,出锅。

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