Make Healthy Living A Habit
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190.11千卡
10.45克
13.19克
7.79克
0.47克
鸭蛋 200克
小麦面粉(标准粉) 20克
生菜 25克
小葱 20克
精盐 3克
色拉油 10克
①香葱洗净,切成碎末;生菜洗净,备用。
②以1:1:4的比例(即1个鸭蛋,1勺面粉,4勺水),将蛋液、面粉和水拌匀,打散。
③蛋液中加盐和切碎的香葱,平底锅抹少许油,倒入拌匀的蛋糊,煎至凝固后翻面再煎,煎好后取出夹上生菜即可。
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