上汤菠菜

上汤菠菜

热量：34.14千卡（100克可食部分）

人气(3095)

上汤菠菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 34.14千卡

    热量

  • 1.96克

    蛋白质

  • 1.73克

    脂肪

  • 3.39克

    碳水化合物

  • 1.19克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)34.14
碳水化合物(克)3.39
脂肪(克)1.73
蛋白质(克)1.96
纤维素(克)1.19
维生素A(微克)340.38
维生素C(毫克)22.37
维生素E(毫克)2.03
胡萝卜素(微克)2040.86
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)0.42
胆固醇(毫克)0.02
镁(毫克)40.60
钙(毫克)46.37
铁(毫克)2.09
锌(毫克)0.60
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.46
钾(毫克)217.83
磷(毫克)33.22
钠(毫克)216.50
硒(微克)0.69

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