肉沫龙豆

肉沫龙豆

热量：74.79千卡（100克可食部分）

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肉沫龙豆的营养成分

每100克可食部分

  • 74.79千卡

    热量

  • 9.19克

    蛋白质

  • 2.47克

    脂肪

  • 4.61克

    碳水化合物

  • 1.52克

    纤维素

肉沫龙豆营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)74.79
碳水化合物(克)4.61
脂肪(克)2.47
蛋白质(克)9.19
纤维素(克)1.52
维生素A(微克)70.14
维生素C(毫克)7.18
维生素E(毫克)0.67
胡萝卜素(微克)335.78
维生素B1(毫克)0.20
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)2.38
胆固醇(毫克)25.71
镁(毫克)41.27
钙(毫克)97.47
铁(毫克)2.15
锌(毫克)1.34
铜(毫克)0.27
锰(毫克)0.24
钾(毫克)212.10
磷(毫克)101.20
钠(毫克)277.91
硒(微克)5.80

肉沫龙豆介绍

1.猪肉剁末；
2.龙豆洗净掰段；
3.炒锅放油，加花椒炒香放干红辣椒炒，最后放入葱和大蒜炒香，再放入豆瓣酱炒；
4.放入肉糜炒变色；
5.加入龙豆；
6.放食盐酱油调味，煮熟食用。
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