清蒸小龙虾

清蒸小龙虾

热量:116.93千卡(100克可食部分)

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清蒸小龙虾的营养成分

每100克可食部分
  • 116.93千卡

    热量
  • 13.19

    蛋白质
  • 6.88

    脂肪
  • 0.69

    碳水化合物
  • 0.05

    纤维素

清蒸小龙虾营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)116.93
碳水化合物(克)0.69
脂肪(克)6.88
蛋白质(克)13.19
纤维素(克)0.05
维生素A(微克)1.57
维生素C(毫克)0.29
维生素E(毫克)2.76
胡萝卜素(微克)9.42
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.16
维生素B3(毫克)2.42
胆固醇(毫克)
(毫克)3.07
(毫克)78.07
(毫克)5.85
(毫克)1.33
(毫克)0.95
(毫克)2.94
(毫克)500.19
(毫克)205.22
(毫克)455.45
(微克)7.08

清蒸小龙虾介绍

1.将鲜活的小龙虾用左手抓住两个虾钳,然后用干净的牙刷刷洗,这样就不会被虾钳夹到手了,用拇指和食指掐住虾尾中间部分往外拉,可以去除虾线。

2.所有小龙虾刷洗干净,一斤小龙虾装入两个盘子中,分别加入适量料酒拌匀,可以去除部分腥味。

3.将两个盘子分别放入臻米折叠电蒸锅的蒸盘和蒸板上,盖上锅盖,蒸箱里放入水,插上电源,定时10分钟。

4.这蒸锅10秒出蒸汽,比普通蒸锅速度快30倍,多种组合方式,可以单人、多人、少量,多量,容量很大。

5.这蒸锅304食品级不锈钢,食品级PP材料,防干烧,定时无需看管,省时省电省力。用盘子蒸菜,蒸锅都不用洗,将蒸锅水分擦干净即可,可以折叠收纳,不占空间。

6.蒜瓣用刀背拍扁后去皮切碎,葱叶洗净后切成葱花。

7.开始做调味料,小碗中放入榨菜碎、蒜末,加入食盐、醋、辣椒油、海鲜点蘸仙露、芝麻油充分拌匀,最后撒入葱花。

8.蒸锅提示音想起,烹饪时间到了,小龙虾就蒸好了。

9.吃的时候,剥掉虾壳,蘸调味料吃,香辣美味,十分过瘾。

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