青椒干豆腐

青椒干豆腐

热量：86.95千卡（100克可食部分）

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青椒干豆腐的营养成分

每100克可食部分

  • 86.95千卡

    热量

  • 13.00克

    蛋白质

  • 8.10克

    脂肪

  • 6.53克

    碳水化合物

  • 1.76克

    纤维素

青椒干豆腐营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)86.95
碳水化合物(克)6.53
脂肪(克)8.10
蛋白质(克)13.00
纤维素(克)1.76
维生素A(微克)231.08
维生素C(毫克)4.60
维生素E(毫克)0.14
胡萝卜素(微克)1444.67
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.44
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)47.03
钙(毫克)165.66
铁(毫克)3.72
锌(毫克)1.38
铜(毫克)0.27
锰(毫克)1.09
钾(毫克)137.07
磷(毫克)167.57
钠(毫克)365.45
硒(微克)1.18

青椒干豆腐介绍

1.先炒胡萝卜片，放入葱花；
2.添少讦汤放盐调味；
3.放入干豆腐；
4.翻炒均匀小炖入味；
5.放入青椒；
6.炒制放味精；
7.放生抽；
8.炒均匀出锅。

青椒干豆腐的功效与作用

缓解疲劳、清热去火、散瘀止疼、心血管病、消食、助消化、抵抗力、降糖
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